صصِحّة عالسوري

العودة إلى دليل الطعام

حمص وخبز عربي

حواضر

جبنة بيضاء وخضار

قطعتان صغيرتان جبنة مع خضار

190سعرة تقريبًا
9غبروتين
11غنشويات
13غدهون

2غ ألياف · 5 دقيقة · نباتي

عن هذا التقدير

وزن القطعتين معًا نحو 60 غ. تختلف السعرات والملح بحسب نوع الجبنة.

المكونات

  • قطعتان جبنة بيضاء، مجموعهما نحو 60 غ
  • حبة بندورة (نحو 123 غ)
  • خيار مقطّع (نحو 100 غ)

طريقة التحضير

  1. قطّع الجبنة والخضار.
  2. قدّمها مع النعناع.
  3. إن كانت مالحة فانقعها في الماء قليلًا.

تنبيه

  • القلب: الجبنة البيضاء قد تكون عالية الملح؛ راقب الحصة.
  • الحمل: اختاري جبنة مبسترة فقط.

الصورة: Imad 786 / Unsplash

أصناف قريبة

بعد الاستكشاف: قدّر وجبة أكلتها، أو ارجع إلى الدليل.