لبنة وخضار

المكونات

• 4 ملاعق كبيرة لبنة ممسوحة (نحو 60 غ)
• حبة بندورة (نحو 123 غ)
• خيار مقطّع (نحو 100 غ)
• ملعقة شاي زيت (5 مل)

طريقة التحضير

1. ضع اللبنة في طبق صغير.
2. أضف الخضار والنعناع.
3. قِس الزيت بدل سكبه مباشرة.

تنبيه

• القلب: اختر لبنة أقل دسمًا وملحًا إن توفرت.
• الحمل: استخدمي لبنة مبسترة ومحفوظة مبردة.