حواضر
لبن ونعناع
المعلومات الغذائية (للحصة الواحدة)
0غ ألياف · 2 دقيقة · نباتي
المكوّنات (للحصة الواحدة)
- لبن طبيعي، كوب (250 غ)
- رشة نعناع طازج، 1 غ
عن هذا التقدير
كوب اللبن نحو 250 غ. تختلف السعرات بحسب الدسم؛ راجع العبوة إن توفرت. النعناع لا يغيّر الرقم تقريبًا.
يناسب فطور
طريقة التحضير
- اخفق اللبن وقدّمه في كوب قياس سعته 240 مل.
- يمكن إضافة رشة نعناع؛ لا سكر ولا زيت في هذا المثال.
تنبيه
- الحمل: استخدمي لبنًا مبسترًا.
الصورة: micheile henderson / Unsplash
