سلطة تونة

المكونات

• نصف محتوى علبة تونة بالماء وزنها المصفّى 120 غ؛ حصتك 60 غ
• حبة بندورة (نحو 123 غ)
• خيار مقطّع (نحو 100 غ)
• ملعقة كبيرة عصير ليمون (15 مل)
• ملعقة شاي زيت (5 مل)

طريقة التحضير

1. صفِّ التونة جيدًا.
2. اخلطها مع الخضار.
3. تبّل بالليمون وملعقة شاي من الزيت.

تنبيه

• الحمل: التزمي بالإرشادات المحلية الخاصة بكمية التونة وأنواعها خلال الحمل.