حواضر
سلطة بندورة وخيار
المعلومات الغذائية (للحصة الواحدة)
4غ ألياف · 8 دقيقة · نباتي
المكوّنات (للحصة الواحدة)
- بندورة، حبتان (246 غ)
- خيار مقطّع، 100 غ
- بصل، 15 غ
- عصير ليمون، ملعقة كبيرة (15 غ)
- زيت، ملعقة شاي (5 غ)
- سماق حسب الذوق، غير محتسب في التقدير الغذائي
عن هذا التقدير
وزن المكونات نحو 380 غ؛ كمية السلطة تتبع أحجام الحبات التي تستخدمها.
يناسب فطور، غداء، عشاء
طريقة التحضير
- افرُم الخضار.
- تبّلها بالليمون والسماق.
- أضف ملعقة شاي زيت فقط.
الصورة: Pexels
