تبّولة

المكونات

• كوب بقدونس مفروم (نحو 60 غ، بحسب الضغط)
• حبة بندورة (123 غ)
• 3 ملاعق كبيرة برغل منقوع ومصفّى (نحو 35 غ)
• بصل (15 غ)
• ملعقتان كبيرتان عصير ليمون
• ملعقتا شاي زيت (10 مل)

طريقة التحضير

1. انقع البرغل وصفّه ثم خذ الكمية المذكورة.
2. افرُم البقدونس والبندورة والبصل.
3. اخلطها مع الليمون وملعقتي شاي الزيت.