
سريع التحضير
شوربة عدس أحمر
كوبان من الشوربة (480 مل)
10غ ألياف · 35 دقيقة · نباتي
عن هذا التقدير
أضف الماء حتى يصبح حجم الشوربة كوبين (480 مل). الخبز غير محسوب.
المكونات
- كوب عدس أحمر مطبوخ (240 مل؛ نحو 245 غ)
- بصل (40 غ)
- جزرة مطبوخة (60 غ)
- ملعقة شاي زيت (5 مل)
طريقة التحضير
- اطهِ البصل بالزيت ثم أضف الجزر والعدس المطبوخ.
- اخلط المكونات وأضف الماء والكمون.
- اضبط الحجم النهائي بالماء إلى كوبين، أي 480 مل.
الصورة: Markus Winkler / Unsplash


