سلطة عدس

• عدس حب مسلوق، كوب (200 غ)
• بندورة، حبة (123 غ)
• خيار مقطّع، 100 غ
• عصير ليمون، ملعقة كبيرة (15 غ)
• زيت، ملعقة شاي (5 غ)
• كمّون حسب الذوق، غير محتسب في التقدير الغذائي

يناسب فطور، غداء، عشاء

بجنب الطبخة

الأطباق الجانبية المعتادة في الخطة، وليست جزءاً من قاعدة المكونات.

رغيف خبز عربي

طريقة التحضير

1. صفِّ العدس المسلوق وبرّده.
2. اخلطه مع الخضار.
3. أضف الليمون والكمون والزيت.