سريع التحضير
جز مز / بيض وبندورة
بيضتان بصلصة البندورة
4غ ألياف · 20 دقيقة · نباتي
عن هذا التقدير
السعرات للمقادير المذكورة، بما فيها الزيت.
المكونات
- بيضتان كبيرتان دون القشر
- حبتا بندورة (246 غ)
- ربع بصلة صغيرة (25 غ)
- فليفلة (50 غ)
- ملعقة شاي زيت (5 مل)
طريقة التحضير
- اطهِ البصل والفليفلة بالزيت المقاس على نار هادئة.
- أضف البندورة واترك الصلصة حتى يثخن قوامها.
- اكسر البيض فوقها واطهه حتى يتماسك.
تنبيه
- الحمل: اطهي البيض حتى يتماسك تمامًا.
الصورة: Alex Bayev / Unsplash
