
حواضر
حمص بطحينة
4 ملاعق كبيرة حمص بطحينة
3غ ألياف · 10 دقيقة · نباتي
عن هذا التقدير
الملاعق الأربع نحو 60 غ من الحمص المحضّر، والزيت المذكور داخل الحساب.
المكونات
- حمص حب مسلوق (35 غ)
- طحينة (6 غ)
- ملعقة شاي عصير ليمون
- ثوم مهروس (1 غ)
- ملعقة شاي زيت (5 مل)
طريقة التحضير
- اطحن الحمص مع الطحينة والليمون والثوم.
- أضف الماء تدريجيًا حتى يصبح وزن الخليط مع الزيت نحو 60 غ.
- أضف ملعقة شاي الزيت المحتسبة؛ كل الزيت في المقادير داخل الحساب.
الصورة: Ludovic Avice / Unsplash


