فاكهة أو وجبة خفيفة
عنب
نحو 30 حبة عنب (150 غ)
2غ ألياف · 2 دقيقة · نباتي
عن هذا التقدير
نحو 30 حبة بوزن 150 غ. يختلف العدد بحسب حجم الحبات.
المكونات
- عنب (150 غ من الجزء المأكول)
طريقة التحضير
- اغسله.
- ضع كوبًا في طبق بدل تناوله مباشرة من العنقود.
تنبيه
- السكري: قِس كوبًا واحدًا بدل الأكل المفتوح من العنقود.
الصورة: Apay Cions / Unsplash