فاكهة أو وجبة خفيفة
عنب
المعلومات الغذائية (للحصة الواحدة)
2غ ألياف · 2 دقيقة · نباتي
المكوّنات (للحصة الواحدة)
- عنب، 150 غ
عن هذا التقدير
نحو 30 حبة بوزن 150 غ. يختلف العدد بحسب حجم الحبات.
يناسب فطور، غداء، عشاء
طريقة التحضير
- اغسله.
- ضع كوبًا في طبق بدل تناوله مباشرة من العنقود.
تنبيه
- السكري: قِس كوبًا واحدًا بدل الأكل المفتوح من العنقود.
الصورة: Maja Petric / Unsplash
