فاكهة أو وجبة خفيفة
تفاحة
تفاحة بقشرها؛ الجزء المأكول نحو 180 غ
3غ ألياف · 1 دقيقة · نباتي
عن هذا التقدير
الوزن للجزء الذي يؤكل؛ الحجم الفعلي يختلف بين الحبات.
المكونات
- تفاح (180 غ من الجزء المأكول)
طريقة التحضير
- اغسلها جيدًا.
- تناولها كاملة مع القشر إن أمكن.
الصورة: Apay Cions / Unsplash