فاكهة أو وجبة خفيفة
تفاحة
المعلومات الغذائية (للحصة الواحدة)
3غ ألياف · 1 دقيقة · نباتي
المكوّنات (للحصة الواحدة)
- تفاح، 180 غ
عن هذا التقدير
الوزن للجزء الذي يؤكل؛ الحجم الفعلي يختلف بين الحبات.
يناسب فطور، غداء، عشاء
طريقة التحضير
- اغسلها جيدًا.
- تناولها كاملة مع القشر إن أمكن.
الصورة: Severina Seidl / Unsplash
