فاكهة أو وجبة خفيفة
تمر
المعلومات الغذائية (للحصة الواحدة)
2غ ألياف · 1 دقيقة · نباتي
المكوّنات (للحصة الواحدة)
- تمر صغير، 25 غ
عن هذا التقدير
الوزن للجزء الذي يؤكل؛ الحجم الفعلي يختلف بين الحبات. تمر المجهول الكبير ليس مساويًا للتمر الصغير.
يناسب فطور، غداء، عشاء
طريقة التحضير
- عدّ ثلاث حبات قبل الأكل.
تنبيه
- السكري: التمر مركز بالسكريات؛ التزم بالحصة المقاسة.
الصورة: Mustafa akın / Unsplash
