حواضر
خيار بلبن
كوب لبن مع خيار مقطّع
1غ ألياف · 7 دقيقة · نباتي
عن هذا التقدير
الكوب للبن وحده، ويُضاف إليه الخيار. الخبز غير محسوب.
المكونات
- كوب لبن طبيعي (240 مل؛ نحو 250 غ)
- خيار مقطّع (100 غ)
- ثوم (2 غ)
طريقة التحضير
- اخفق اللبن.
- أضف الخيار المفروم والنعناع.
- برّده وقدّمه من دون زيت إضافي.
تنبيه
- الحمل: استخدمي لبنًا مبسترًا.
