
حواضر
سلطة حمص وخضار
كوب حمص حب مع خضار
15غ ألياف · 10 دقيقة · نباتي
عن هذا التقدير
الكوب للحمص وحده، وتُضاف إليه الخضار.
المكونات
- كوب حمص مسلوق ومصفّى (240 مل؛ نحو 164 غ)
- حبة بندورة (نحو 123 غ)
- خيار مقطّع (نحو 100 غ)
- ملعقة كبيرة عصير ليمون (15 مل)
- ملعقة شاي زيت (5 مل)
طريقة التحضير
- اشطف الحمص المسلوق.
- اخلطه مع الخضار.
- تبّل بالليمون والزيت المقاس.
الصورة: Karolin Baitinger / Unsplash


