فاكهة أو وجبة خفيفة
لوز
نحو 16 حبة لوز (20 غ)
2غ ألياف · 1 دقيقة · نباتي
عن هذا التقدير
نحو 16 حبة بوزن 20 غ. يختلف العدد بحسب حجم الحبات.
المكونات
- لوز (20 غ من الجزء المأكول)
طريقة التحضير
- زِن 20غ أو عدّ نحو 16 حبة.
- ضعها في طبق صغير بدل تناولها مباشرة من الكيس.
تنبيه
- القلب: اختره غير مملح.
الصورة: Apay Cions / Unsplash