
يحتاج إلى طهي
يخنة بطاطا ودجاج
قطعة صدر دجاج مع بطاطا وخضار
7غ ألياف · 50 دقيقة
عن هذا التقدير
الكميات بعد الطهي. استخدم ماءً أو مرقًا منزوع الدسم.
المكونات
- صدر دجاج مطبوخ بلا جلد أو عظم (120 غ)
- حبة بطاطا مسلوقة بلا قشر (نحو 170 غ)
- جزر مطبوخ (50 غ)
- بازلاء مطبوخة (50 غ)
- بندورة (100 غ)
- ملعقتا شاي زيت (10 مل)
طريقة التحضير
- حمّر الدجاج بخفة بالزيت المقاس.
- أضف الخضار والمرق.
- اطهِها حتى تنضج البطاطا والدجاج.
تنبيه
- القلب: استخدم دجاجًا منزوع الجلد ومرقًا قليل الملح.
الصورة: Dr Muhammad Amer / Unsplash
